Sí, una madre que amamanta generalmente puede comer aloo puri . Sin embargo, es fundamental asegurarse de que los ingredientes utilizados en el plato estén frescos y bien cocidos para evitar cualquier contaminación. Las especias e ingredientes como las patatas generalmente son seguros para el consumo durante la lactancia.

No es necesario comer ciertos alimentos para producir más leche. Simplemente siga una dieta equilibrada que incluya una variedad de verduras, frutas, cereales, proteínas y un poco de grasa . Algunas investigaciones muestran que el ajo, la cebolla y la menta hacen que la leche materna tenga un sabor diferente, por lo que su bebé puede succionar más y, a su vez, usted produce más leche.

En la mayoría de los casos, no existen problemas de salud importantes, por lo que si está intrigada, puede intentar amamantar a su esposo o pareja .

Es una buena fuente de folato, un nutriente importante para las mujeres embarazadas. Las mujeres que amamantan pueden consumir besan en cantidades moderadas de alimentos .